Kostplanlægning
Tilpassede løsninger til dine klienter
I FlowFit er der integreret en funktion, hvor du kan oprette en kostplan til din klient, der passer til vedkommendes forløb og mål. Vi har inkorporeret flere funktionaliteter, der skaber overblik og gør det nemt for dig at sammensætte en god kostplan til din klient.
Opret individuelle kostplaner
I FlowFit er alle funktionerne samlet i ét system. Når du skal lave kostplaner, kan du derfor gøre det hele fra softwaren. Du kan lave individuelle kostplaner, hvor du definerer antallet af måltider, og hvad måltidet skal bestå af.
Derudover kan du angive fødevarer og mængder, der gør det overskueligt at gå til for din klient. Der er derfor rig mulighed for at lave unikke kostplaner til dine klienter, således det passer til deres mål.
Gør det nemt og overskueligt for din klient
Du skal selvfølgelig give dine klienter de bedste forudsætninger for at følge din kostplan. Det er derfor muligt at angive specifikke fødevarer, som et måltid skal bestå af.
Derudover kan du skrive, hvilke mængder klienten skal have af den enkelte fødevarer, således det er lige til at gå til.
Du kan dog også personalisere det yderligere ved at skrive kommentarer til måltiderne i kostplanen. Det kan for eksempel være i form af tilberedningsmetode, at der skal drikkes vand til måltidet eller noget helt tredje, der giver mening at angive i kostplanen.
Vi har gjort meget ud af at gøre det så overskueligt for dig at lave kostplanen og ikke mindst for klienten at følge den. Det er derfor stillet simpelt og enkelt op, så klienten har det fulde overblik over sin kost under forløbet.
Brug den måleenhed, der giver mening for dig og din klient
Det er selvfølgelig vigtigt at angive mængden af en fødevare, så klienten ved, hvor meget der skal indtages for at holde det angivne kalorieindtag. Det hele skal dog ikke nødvendigvis angives i gram. Der er forskellige måleenheder til rådighed, som kan gøre det mere overskueligt for klienten at forberede et måltid fra kostplanen.
Det kan for eksempel være nogle måltider, hvor det giver mere mening at anvende decilitermål eller spiseske, da det er lettere at gå til. Har du en klient med særlige præferencer for målenheder, kan du derfor sagtens tilpasse kostplanen til vedkommende. Det kan også være, du selv har nogle præferencer.
Der er også mulighed for at oprette egne måleenheder. Det kan for eksempel være en fødevare, der måles i håndfulde, hvor du blot skal angive, hvor mange gram en håndfuld svarer til, således der kan udregnes næringsindhold. Du kan derfor sagtens lave individuelle tilpasninger
Få det fulde overblik over næringsindholdsfordelingen i kostplanen
Du har sikkert et dagligt kalorieindtag og en makrofordeling, du tager udgangspunkt i, når du laver kostplaner. I FlowFit har vi lavet en oversigt over det samlede næringsindhold for det daglige indtag. Det giver dig derfor hele tiden overblikket over, om dine kostplan overholder de forudsætninger, du har sat op for den pågældende klient.
Oversigten gør det derfor nemt for dig at tilpasse kostplanen, hvis der er noget, du mangler, eller hvis der er noget, du har for meget af.
Lav en template, som du kan bruge eller tilpasse igen og igen
Når du laver kostplaner til dine klienter, har du mulighed for at se en oversigt over alle dine variationer af kostplaner. Derudover er der også mulighed for at gemme kostplaner som en master, der fungerer som en form for template.
Det er for eksempel relevant, hvis du har en gruppe af klienter, der minder meget om hinanden, og dermed skal have nogenlunde samme kostplan. Her kan du blot benytte en af dine masterkostplaner.
Der er dog også muligheder for at lave justeringer i en masterkostplan til den enkelte. Det kan for eksempel være, hvis en klient er allergisk over for en bestemt fødevare. Er det tilfældet, kan du bruge din masterkostplan, men blot ændre den pågældende fødevare til en anden.
Dyk ned i vores store fødevareregister
I FlowFit har vi samlet et stort fødevareregister, hvor du finder alverdens fødevarer, du kan anvende i en kostplan. For alle fødevarerne er der angivet næringsindhold. Det sikrer, at du hele tiden har et overblik over næringsindholdet i et måltid, når du tilføjer en fødevare til en kostplan.
Tilføj selv dine favoritfødevarer
Du er langt fra begrænset til udelukkende at benytte de fødevarer, der er angivet i fødevareregisteret. Du kan også tilføje dine egne fødevarer, hvis de ikke allerede figurerer i kartoteket.
Du skal blot angive et navn på fødevaren samt næringsindholdsfordelingen. Derefter er du klar til at tilføje fødevaren i din kostplan.
Gem dine opskrifter til fremtidig brug
Har du en masse gode opskrifter, du gerne vil dele med dine klienter i deres kostplan? I så fald kan du oprette dine egne opskrifter i FlowFit.
Når først du har oprettet en opskrift, kan du tilføje den til din kostplan. Det sparer dig for en del tid, da du ikke skal registrere alle fødevarerne til måltidet, da det allerede er angivet i opskriften.
Du kan med fordel tilføje tags til dine opskrifter fx morgenmad, frokost, aftensmad, mellemmåltid, protein, kalorielet etc. På den måde kan du søge en relevant opskrift frem, der passer til formålet i den pågældende kostplan, ud fra dine tags.
Find inspiration i vores marked af opskrifter
Mangler du lidt inspiration til nye opskrifter, finder du et udvalg af opskrifter på lækre og nærende retter i vores marked. Du kan tilføje disse opskrifter til dit eget udvalg af opskrifter, så du har en samlet oversigt over alle dine opskrifter.
Gemmer du en opskrift fra vores kartotek, kan du bruge den, som den er, eller lave dine egne justeringer. Det kan for eksempel være, du ønsker at skifte en fødevare ud med en anden eller ændre i mængderne. Du kan derfor sagtens lave de tilpasninger, du synes, er passende.
Vil du kigge nærmere på kostplanlægning og de andre funktioner i FlowFit?
Du har mulighed for at fa en rundvisning i en demo, hvor du kan kigge nærmere på mulighederne i systemet.
Tilmeld dig via formularen, og få en demo af FlowFit.
Du tilmelder dig vores nyhedsbrev, hvor vi deler inspiration, guides og markedsføring. Du kan altid afmelde dig. Læs mere i vores privatlivspolitik.