Træningsprogrammer
Lav de bedste sammensætninger til dine klienter
Med vores integrerede funktion kan du hurtigt og nemt lave træningsprogrammer, der passer til dine klienter og deres forløb.
Få overblik over alle dine programmer
Vi har sørget for, at du får en samlet oversigt over alle dine træningsprogrammer.
Herfra kan du hurtigt få et overblik over, hvad der kendetegner programmet, hvor mange klienter programmet er tildelt til, hvornår det sidst er redigeret, om der er tale om et masterprogram og meget mere.
Opret et nyt program hurtigt og nemt
Når du skal oprette et nyt træningsprogram, har du mulighed for at lave det antal split, du ønsker, og som passer til klienten. Derudover er det også dig, der styrer, hvor mange og hvilke øvelser der skal være under hver split. Der er derfor mulighed for at sætte dit helt eget præg på programmet.
Når du skal tilføje en øvelse, bestemmer du selv, om det skal være en af de integrerede øvelser eller en af dine egne øvelser, der skal indgå i træningsprogrammet. Det kan også være en kombination.
Alle øvelser har et navn og er også angivet med en muskelgruppe og udstyr, der skal til for at gennemføre øvelsen. Det er derfor nemt at søge øvelser frem med disse filtreringsmuligheder.
Når du har fundet den rigtige øvelse, kan du i træningsprogrammer angive:
- Rækkefølgen for, hvornår øvelsen skal udføres
- Antal sæt
- Antal gentagelser
- Hviletid imellem sættene
- Rempo
- XRM
Er der nogle felter, du ikke udfylder, kommer de ikke med i træningsprogrammet. Det gør det derfor mere overskueligt for klienten at følge dit program, da der kun er oplysninger med, som klienten skal forholde sig til.
Tilføj dine egne øvelser
Vi har allerede integreret en masse forskellige øvelser med tilhørende videoer til. Du har dog også mulighed for at oprette dine egne øvelser med videoer, du selv har filmet.
Når du opretter en øvelse, skal du blot angive:
- Navn på øvelsen
- Muskelgruppe
- Udstyr
- YouTube-video, der viser øvelsen.
Denne funktion giver dig mulighed for at sammensætte træningsprogrammer, hvor du brander dig selv og gør det mere personligt. Det er derfor en yderst professionel måde at gøre det på, hvor du får mulighed for selv at filme, hvordan øvelserne skal udføres.
Find inspiration til programmer i vores programkartotek
Mangler du inspiration til et nyt program, er der også mulighed for at benytte vores marked. Her kan du finde træningsprogrammer, der allerede er lavet.
Når du gemmer en af de i forvejen sammensatte træningsprogrammer, kan du bruge dem, som de er, eller du kan lave de tilpasninger, du synes, der er nødvendige. Der er derfor rig mulighed for at sammensætte et personligt træningsprogram, der passer til din klients forløb.
Lav templates, du kan tilpasse igen og igen
I FlowFit har du mulighed for at sammensætte mastertræningsprogrammer. Et mastertræningsprogram fungerer som en form for template. Det kan for eksempel være anvendeligt, hvis du har programmer, du anvender til mange klienter, og som typisk ikke skal ændres særlig meget, før de passer til en klient.
Ved at have mastertræningsprogrammer kan du derfor spare en del tid, da en del af forarbejdet allerede er lavet. Det kan for eksempel være, der kun er behov for et par småjusteringer, før det passer perfekt til en ny klient.
Følg din klients progression
Du kan hurtigt og nemt få et overblik over klientens progression i et givent program.
Du kan få en rapport som PDF-fil, hvor du kan se klientens udvikling over tid. Det giver dig et bedre overblik over, om klienten følger tidsplanen for at nå målet, og om du evt. skal have foretaget nogle justeringer i klientens træningsprogram.
Vil du kigge nærmere på funktionerne i FlowFit?
Tilmeld dig via formularen, og få en demo, hvor du kan kigge nærmere på mulighederne i systemet.
Du tilmelder dig vores nyhedsbrev, hvor vi deler inspiration, guides og markedsføring. Du kan altid afmelde dig. Læs mere i vores privatlivspolitik.