Præstationsudvikling
Guide til, hvordan du følger din klients præstationsudvikling
Her på siden guider vi dig igennem, hvordan du kan bruge FlowFit til at følge din klients præstationsudvikling.
Du har både mulighed for at følge progressionsdata og personlige rekorder. Se guidevideoen, eller følg beskrivelsen her på siden.
Se klientens progressionsdata
Har du lavet et træningsprogram til din klient, vil klienten registrere sin præstation for hver træning. Det giver dig mulighed for at følge med i, hvordan klienten præstere over tid.
Du får derfor mulighed for at kigge nærmere på progressionsdata for det enkelte træningsprogram, der benyttes over flere sessioner.
Sådan gør du:
- Klik på ”Klient” i menuen.
- Klik på den klient i oversigten, du ønsker at se progressionsdata for.
- Klik på ”Program” i menuoversigten for klienten.
- Klik på ”PDF med progressionsdata”-ikonet ud for det program, du vil se udviklingen for.
- Der åbner nu en PDF-fil, hvor du kan se klientens præstationer fordelt på sessioner, øvelser og sæt.
Opret en personlig rekord-enhed
Personlige rekorder kan være yderst motiverende for klienten at jagte. Med FlowFit har du derfor mulighed for at registrere de præstationer, hvor klientens personlige rekorder skal trackes.
Der er ikke nogen krav til, hvad de personlige rekorder skal omhandle. Det er noget, dig og klienten kan beslutte i fællesskab. Om det skal være styrke, cardio, vægttab eller noget tredje er derfor helt op til jer.
Vil du læse mere om, hvordan du følger din klients fremgang i vægt og centimeter? Find guiden her.
Sådan gør du:
- Klik på ”Klient” i menuen.
- Find klienten i oversigten, du vil oprette en personlig rekord-enhed for, og klik på vedkommende.
- Klik på ”Personlige rekorder” i menuoversigten.
- Indtast et navn, der beskriver den personlige rekord-enhed.
- Angiv, hvordan rekorden måles.
- Klik på ”Opret ny rekord-enhed”.
Opdatér en personlig rekord
Når en klient slår sin personlige rekord, skal det selvfølgelig registreres. Over tid vil det vise, hvordan klienten har udviklet sig på forskellige parametre. Det kan derfor være interessant at følge med i – både for dig og klienten.
Sådan gør du:
- Klik på ”Klient” i menuen.
- Klik ind på den klient, der skal have opdateret en personlig rekord.
- Klik på ”Personlige rekorder” i klientens menuoversigt.
- Klik på ”Historik” ved den rekord, du ønsker at opdatere.
- Vælg den dato, hvor rekorden blev slået.
- Angiv den nye personlige rekord.
- Klik på ”Tilføj ny rekord”.